.png){kind=logo}
55 meerkeuze oefenvragen over het hele boek Cursus fitnesstrainer A
FIT!VAK
9789081423243
6 e editie 1 / 2
55 voorbeeldvragen met antwoorden voor Cursus Fitnesstrainer A Zomer 2024
- Wat is de belangrijkste functie van een warming-up?
- Het vergroten van spiermassa
- Het verhogen van de lichaamstemperatuur en doorbloeding
- Het verbeteren van de flexibiliteit
- Het verbeteren van uithoudingsvermogen
Antwoord: B) Het verhogen van de lichaamstemperatuur en
doorbloeding
- Welke spiergroep wordt voornamelijk getraind met squats?
- Schouders
- Biceps
- Quadriceps
- Rugspieren
Antwoord: C) Quadriceps
- Wat is het aanbevolen aantal herhalingen voor krachttraining gericht
op spieruithoudingsvermogen?
- A) 1-5
- B) 6-12
- C) 12-20
- D) 20-30
Antwoord: C) 12-20
- Hoeveel minuten moet een cooling-down minimaal duren om effectief
- 2 minuten
- 5 minuten
- / 2
te zijn?
.png)